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Sete em cada dez brasileiros sofrem os efeitos do estresse, que tem como principal causa a rotina em torno do trabalho. Esse problema reflete na mente, no corpo e na vida social das pessoas. Confira as explicações do médico Antonio Sproesser no quadro Você e o Doutor.🧠✨
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O estresse faz você procrastinar, acumular tarefas e se sentir sempre pressionado. Com as estratégias certas, você aprende a se organizar melhor e ter mais tempo livre, sem culpa. 🚀 Chega de viver no automático!
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Nosso curso foi desenvolvido com base nos conhecimentos e estudos dos maiores especialistas em saúde mental e desenvolvimento pessoal. Com a experiência e a autoridade de Dr. Rodrigo Dorian, Dr. Talyson Zyan, Brené Brown e Dr. Augusto Cury, você terá acesso a um conteúdo seguro, validado e transformador.
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Você acha que esse Programa NÃO é para você? então responda essas perguntas Simples!
- 🔹 Você sente que sua cabeça está sempre cheia de preocupações?
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( ) Sim, nunca tenho tempo para mim.
( ) Às vezes, mas consigo lidar.
( ) Não, sou bem tranquilo(a). - 🔹 Você já notou queda de cabelo, acne ou cansaço excessivo?
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( ) Sim, meu corpo está dando sinais.
( ) Às vezes, mas não sei o motivo.
( ) Não, nunca tive esses sinais! - 🔹 Você tem dificuldades para dormir à noite?
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( ) Sim, minha mente não para!
( ) De vez em quando.
( ) Durmo como um bebê. - 🔹 Você já adiou algo importante porque estava sobrecarregado(a)?
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( ) Sim, muitas vezes!
( ) Às vezes, mas tento evitar.
( ) Não, sempre cumpro minhas metas.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO PROGRAMA: "DIGA ADEUS AO ESTRESSE E A ANSIEDADE"
📖 Diga Adeus ao Estresse e à Ansiedade
"VOLUME 1 & 2"
Esses livros são guias essencial para quem deseja eliminar o estresse e recuperar a paz interior. Com mais de 17,5 Módulos comprovados, você aprenderá a controlar seus pensamentos, evitar crises de ansiedade e transformar sua rotina para viver com mais equilíbrio e leveza.
📖 Do Caos à Calma
Este livro de poesias apresenta um plano prático para transformar sua rotina estressante em uma vida mais tranquila e organizada, ajudando você a evitar a sobrecarga emocional e a encontrar paz mesmo em meio ao caos do dia a dia.
📖 A coragem de ser imperfeito- Brené Brown
Neste livro, ela apresenta suas descobertas e estratégias bem-sucedidas, toca em feridas delicadas e provoca grandes insights, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.
📖 Ansiedade 1 – Como Enfrentar o Mal do Século (Augusto Cury)
Descubra por que a ansiedade se tornou o grande vilão da mente moderna e aprenda métodos eficazes para combatê-la. Augusto Cury revela estratégias para desacelerar os pensamentos e reconquistar o controle emocional.
📖 Ansiedade 2 – Autocontrole (Augusto Cury)
A chave para uma mente saudável não é autocontrole. Neste livro, você vai aprender a lidar com gatilhos emocionais, desenvolver a inteligência emocional e transformar o caos mental em clareza e serenidade.
📖 Ansiedade 3 – Ciúme: O Medo da Perda Acelera a Perda (Augusto cury)
O ciúme pode ser destrutivo se não for controlado. Neste livro, você entenderá os mecanismos de insegurança emocional e aprenderá a fortalecer sua autoestima para viver relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.
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Caderno de Exercícios para Aumentar a Autoestima
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Com nosso método, você aprenderá técnicas para lidar com a pressão do chefe e do ambiente de trabalho sem levar o estresse para dentro de casa.
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Descubra como controlar pensamentos negativos, aumentar sua resiliência emocional e tomar decisões com clareza e confiança.
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